Cinco motivos para fazer uma caminhada

Há algum tempo atrás, em outro blog, escrevi um artigo denominado Os benefícios da caminhada, onde expus os principais benefícios que conseguimos ao fazer caminhadas todos os dias.

E os benefícios não falam somente de melhorias em nossa saúde não, mas também de uma maior socialização, o que contribui e muito para que nossa vida seja realmente mais saudável, não acha?

Sendo assim, cinco dos benefícios que uma caminhada nos proporciona e que eu gostaria de ressaltar são:

• Ajuda a perder peso ou a manter o peso na faixa correta;
• Minimiza os riscos de contrair doenças cardiovasculares;
• Melhora a nossa resistência, proporcionando assim mais energia para o nosso dia-a-dia;
• Reduz os riscos de contrair DCNT (doenças crônicas não-transmissíveis);
• Ajuda nos relacionamentos sociais, quando praticada em companhia de amigos.
  

E você: o que acha de fazer uma boa caminhada? Quais os benefícios da caminhada que gostaria de destacar?